「脸蛋上长痘痘」"痘疤"、"痘印"怎么消?大家可以注意这3点,有效预防

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青春痘是令人烦恼的,不仅是满脸的痘痘影响面部美观,更重要的是痘痘好了之后会留下难看的痘疤痘印。青春痘容易消除,但是痘疤痘印去除可不是件容易的事情。面对满脸的痘疤痘印,很多人想尽办法依旧是效果不大。脸蛋上长痘痘

那么痘疤痘印怎么消?大家可以分别从"皮肤、生活习惯和饮食"这3方面来入手,有效预防!

【一:皮肤护理方面】

1、痘痘不能乱挤脸蛋上长痘痘

乱挤痘痘会让痘痘呈现不规则破裂状态,容易形成不规则的疤痕,也可以用痘痘专用药消炎抗红肿,使用痘痘专用消炎药膏,让痘痘第一步就打垮,缩短发炎时间,不会因发炎过度变成可怕痘疤。

2、尽量使用温水清洁

长有痘痘的肌肤问题每天要保持肌肤的清洁度,特别是油性皮肤妹纸们,脸部皮肤油脂分泌过多很容易出现青春痘、黑头粉刺的症状、每天早晚一定要认真做好清洁洗脸的工作,选用温水搭配洗面奶清洁面部,然后涂抹上保湿补水型的护肤品。脸蛋上长痘痘

3、注重防晒

当心阳光,它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑,油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转,但日晒会增厚表皮,随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用的优质的防晒产品。

4、选择合适的护肤品脸蛋上长痘痘

含草本植物成分的倾颜静豆液,有清洁消炎、保湿控油、去除角质、温和养肤、消炎修复肌底的效.果,可软化痘根,有效抑制痘痘生长,消炎的同时还能补水嫩肤,是祛痘的最佳选择。

5、别情不自禁用手摸脸:这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

【二:生活习惯方面】脸蛋上长痘痘

1、合理作息:遵守10点到半夜2点一定要睡觉的生理时钟:如果一天只能睡4个小时,最好选择晚上10点到凌晨两点,能加强身体的排毒能力,及时排出身体里面的毒素,预防痘痘的滋生。

2、讲究卫生:被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

3、保持心情愉快:精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。!脸蛋上长痘痘

4、做适量运动:适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦

【三:饮食方面】

1、多吃含维生素A、B2、B6丰富的食物脸蛋上长痘痘

维生素A能促进上皮细胞的增生,可调节皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

维生素B2和B6能保持人体激素平衡,可以促进蛋白质和脂肪代谢,平复暗疮,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜。

2、多吃清凉食物脸蛋上长痘痘

这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

3、多吃高纤维食物

高纤维食物可以帮助促进肠胃蠕动,加速消化代谢,使多余的油脂排出体外,降低痘痘的发生率。脸蛋上长痘痘

4、少吃甜食

喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

5、少吃辛辣之品脸蛋上长痘痘

这类食物性热,食用后轻易升火,容易长痘痘者本属内热,服食这类食物无疑是火上加油。

6、少吃高糖食品

食入高糖食物如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等,会使机体新陈代谢加快,皮脂腺排泄增加,从而使痘痘反复出现。脸蛋上长痘痘

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